احلام عمرنا
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
اداره المنتدى


الحصرى كله هنا
 
الرئيسيةمرحبا بكم فى منالتسجيلدخول
احلام عمرنا
احلام عمرنا

شاطر | 
 

 ريجيم الفواكه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
momo
Admin
Admin
avatar

ذكر
عدد المشاركات : 261
نقاط : 76
العمر : 25
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : ماشى فى نور الله
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 06/12/2008

مُساهمةموضوع: ريجيم الفواكه   الخميس يناير 22, 2009 3:42 pm



[center]
"ريجيم الفواكه".. أحدث صيحات الريجيم المتبعة حاليا فى بعض مراكز التخسيس، والذى يعتمد على استخدام الفواكه كنظام غذائى لمدة أسبوعين لإنقاص الوزن والتخلص من الكرش نهائيا، هذا ما أوضحه د.سيد أحمد البال أخصائى التغذية.


[center]يسعد الله.. 10/10!
وقال البال إن ريجيم الفواكه يرتكز على الموز ومجموعة من الفواكه المختلفة التى تحتوى على عناصر تساعد على التخلص من السموم المخزونة فى أجسامنا وتنظيف المعدة من السموم المتراكمة.. فمثلا الموز يساعد على التخلص من الدهون المخزونة فى منطقة الأرداف والكرش، والتفاح للتخلص من الدهون المتراكمه فى الأفخاذ، أما التمر فيساعد على الهضم الجيد والعصير الطبيعى بأنواعه ويحتوى على مواد سائلة تساعد على إرجاع الفعالية للأمعاء الغليظة والدقيقة وتساعدها على الحركة والامتصاص، ويجب أن يتم ممارسة هذا الريجيم تحت إشراف طبى، ويستمر لمدة أسبوع ثم راحة 3 أيام، ويستكمل فى الأسبوع الثانى.. وهو كالتالى:


اليوم الأول
الإفطار: شمام "أى كمية"

الغداء: جميع أنواع الفواكه (برتقال،تفاح،كمثرى،يوسفى،خوخ) ماعدا الموز والمانجو..

العشاء: موزتان.

اليوم الثاني
الإفطار : تفاحتان

الغداء : أناناس بأى كمية

العشاء : موزتان + كوب عصير تفاح

اليوم الثالث
ريته صحة وهنا..
شمام بأى كمية+ 3 كوب حليب خالى الدسم طوال اليوم .


اليوم الرابع
3 ثمرات موز+ 2 كوب عصير برتقال أو تفاح فى كل من الإفطار والغداء والعشاء.

اليوم الخامس
الإفطار : موزتان

الغداء: 3 ثمرات مشمش+ كوب عصير بطيخ

العشاء : عنب + موز بأى كمية

اليوم السادس
الإفطار: خوخ بأى كمية

الغداء: فراولة أو أناناس حتى الشبع

مساء: موزتان + كوب عصير برتقال

اليوم السابع
موز أو تفاح بأى كمية طوال اليوم.

ملاحظات هامة: يتبع مع هذا الريجيم رياضة المشى 15 دقيقة يوميا، وإذا شعرت بالتعب أو الإجهاد من الممكن أن تتوقف يوما واحدا بشرط عدم تناول وجبات دسمة..
[/center]
[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://6bebo.ahlamontada.com
misoo
عضو فعال
عضو فعال
avatar

انثى
عدد المشاركات : 132
نقاط : 0
العمر : 24
الموقع : In The Huret
العمل/الترفيه : SINKING IN DARKEN OF SEA
المزاج : SAD
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم الفواكه   السبت يناير 24, 2009 6:49 am

شكراااااااااااااااااااااااا كتير الك ع الموضوع هاد كتير مفيد بس مو الي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ريجيم الفواكه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
احلام عمرنا :: اقسام شباب وبنات :: منتدى شباب وبنات-
انتقل الى: